Γυμναστική: Γενική συζήτηση

'Οταν γυμνάζομαι σκέφτομαι τα απωθημένα που έχω από τα μαθητικά χρόνια με κάποιους ανθρώπους που ήταν δήθεν φίλοι, ενώ δεν ήταν και αυτό μου δίνει αντοχή.

Δεν ξέρω αν είμαι υπερβολικός για γεγονότα του παρελθόντος, αλλά όντως μου έχει δημιουργηθεί κακία μέσα μου και με την γυμναστική ξεσπάω.

Αν εξαιρέσουμε το περπάτημα που έκανα χθες στο πεζόδρομο για κανένα μισάωρο, μέχρις στιγμής σε γενικές γραμμές έκανα καθιστική ζωή. Βέβαια το καλοκαίρι μέχρι και Σεπτέμβριο θα πηγαίνω για κολύμπι (δεν πιστεύω να γίνω χειμερινός)

Παρόλα αυτά έχω χάσει βάρος. Είχα φτάσει στα 90 μέχρι και 92 ήμουν......και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν 87 κιλά με ύψος 1,80 ή 1,82. (σίγουρα όχι κάτω από 1,80 )

Επέστρεψα κοντά στο βάρος που είχα 6 χρόνια πριν χωρίς καν να γυμναστώ αλλά ίσως λόγω διατροφής.

Αφορμή για να ζυγιστώ ήταν πως πλέον ρούχα μου πέφτουν φαρδιά και πρέπει να φοράω ζώνη.

85, 8 κιλά ζύγιζα προχθές που ζυγίστηκα και γυμναστική ούτε καν μέχρι τώρα αλλά και φαγητό στο full ,έχω μάλλον καλή απορρόφηση τροφής αν και έκοψα την Coca Cola τελευταία.

Τώρα με έπιασε η επιθυμία να ξεκινήσω γυμναστική πάλι αλλά χωρίς βαράκια , επειδή αυτά που είχα τα δάνεισα σε γνωστό μου .

Βρήκα αυτό το πολύ ενδιαφέρον βίντεο .



Ουσιαστικά αυτό που ξεκίνησα να κάνω σε καθημερινή βάση λέγεται Plank αλλά σε διάφορες μορφές. Οι περισσότεροι τις γνωρίζουν με τον όρο Push Ups αυτές τις κινήσεις.

Πως θα χάσετε βάρος στην κοιλιά.