Press Start: Ποια games παίζετε για να ηρεμήσετε;

Η ψυχολογία πίσω από την ψυχαγωγία.

Τα video games ως μέσο ψυχαγωγίας, πέρα από την διασκέδαση που προσφέρουν, μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα και ως μέσο αυτοβοήθειας. Έτσι, πέρα από το αίσθημα ανταγωνιστηκότητας που μπορούν να σου δημιουργήσουν τα online games, την βελτίωση των αντανακλαστικών και της παρατηρητικότητας, καθώς και την βελτίωση της μνήμης, τα video games έχουν επίσης την ικανότητα να σε ηρεμήσουν ή να σου δημιουργήσουν θετική διάθεση όταν έχεις άγχος.

Μάλιστα, σύμφωνα με προσωπικές μελέτες της Jane McGonical, συγγραφέα και game designer στον τομέα των alternate reality games που ειδικεύεται στο να μελετάει την λειτουργία του εγκεφάλου υπό συγκεκριμένες συνθήκες, κάποια genres μπορούν να έχουν συγκεκριμένη επιρροή σε καθημερινά προβλήματα ή ανησυχίες. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η ίδια, games αντιστοίχισης οπτικών μοτίβων, όπως τα Tetris και Candy Crush Saga, βοηθάνε σε βάθος χρόνου στην διατήρηση ή στο χάσιμο βάρους και στο να ακολουθείτε πιο υγιεινή διατροφή. Αυτό το καταφέρνουν “μονοπωλώντας”  την φαντασία σας μέσω του gameplay και των οπτικών ερεθισμάτων, εμποδίζοντας τον εγκέφαλό σας να κάνει εικόνα την λιχουδιά που λαχταρούσατε.

Άλλα games, όπως το Reigns, είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν τα ίδια μοτίβα ροής αίματος στον εγκέφαλο με τον διαλογισμό, δημιουργώντας μια ευχάριστη κατάσταση στο νου που έγινε ευρέως γνωστή τα τελευταία χρόνια μέσω του τομέα της Θετικής Ψυχολογίας ως “flow”. Σε προηγούμενο Press Start, είχαμε συζητήσει για την σημαντικότητα του Quiet Time και την εφαρμογή του στα video games ως μέσο διαλλείματος από την δράση και την εναλλαγή των σκηνών έντασης με στιγμές ηρεμίας. Αυτές οι στιγμές, κρίνονται αναγκαίες όταν θέλουμε να μειώσουμε το άγχος μας ή αν απλά επιθυμούμε να ηρεμήσουμε.

Αυτή την ηρεμία, την προσφέρουν περισσότερο τα Puzzle και Adventure games, καθώς και games όπως το The Sims ή διάφορα visual novels. Προσωπικά, όταν θέλω να ηρεμήσω, επιλέγω να παίξω είτε ένα από τα This War of Mine, Braid, το πρόσφατο Inside, κάποιο hidden object game ή ακόμα και Tower-Defense games στο κινητό. Επίσης, μπορεί να παίξω κάποιο MMORPG και να ασχοληθώ με το crafting ή την εξερεύνηση ή -εκτός παιχνιδιού- να ψάξω για τυχόν builds για τον χαρακτήρα μου.

Εσείς ποια games παίζετε για να ηρεμήσετε; Θεωρείτε ότι τα video games μπορούν να μειώσουν το άγχος; Γράψτε μας τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος του άρθρου.

Μόνιμες στήλες προηγούμενης εβδομάδας:
Δευτέρα: Press Start - Κάνετε pre-order τα games σας; (Γιώργος Λόλας)
Σάββατο: Αφιερώματα - 30 χρόνια Castlevania (Γιάννης Μοσχονάς)
Κυριακή: Best Of - Top 10: Οι καλύτεροι developers όλων των εποχών (Μάνος Μαρίνος)

Community Blogs προηγούμενης εβδομάδας:
15/10/16: Ο Άγγελος του Σκότους (Professor_Severus_Snape - Παναγιώτης Τσιάτσος)

Ενδιαφέροντα άρθρα προηγούμενης εβδομάδας:
10/10/16: Half-Life: VR
11/10/16: Σταματά η παραγωγή του Samsung Galaxy Note 7
11/10/16: GTA VR: Ταινία μικρού μήκους
11/10/16: PlayStation VR review
12/10/16: EVE Online: Παίκτης προσφέρει 68.000€ για να καταστρέψετε τους αντιπάλους του
13/10/16: Web World Expo 2016
13/10/16: MLS Energy 4G review
13/10/16: Η Nintendo άνοιξε μία από τις κρυφές αποθήκες της
13/10/16: Βορειο-Ιρλανδοί συνδικαλιστές απαιτούν την απαγόρευση του Mafia III
13/10/16: Το PlayStation VR συμβατό με Xbox One και Wii U
14/10/16: Ο Donald Trump ως κακός παίχτης του Overwatch
14/10/16: Pro Evolution Soccer 2017 video review
14/10/16: Inside: Ήχος από...ανθρώπινο κρανίο
15/10/16: Σεμινάριο Gaming Δημοσιογραφίας & Social Media

Διαβάστε τα προηγούμενα άρθρα της στήλης Press Start. Μπορείτε να προτείνετε τα επόμενα θέματα που θα θέλατε να έχει η στήλη στο σχετικό forum topic.

Καλή εβδομάδα σε όλους!